肩出しだの背中出しだのの季節が近づいてまいりましたが
肌荒れ痛々しい背中を出すわけにもいきません
人に見せる前に、
念のため己の背中の状態確認＆ケアはしておきましょう！
色々と試してみて、個人的に効果のあったものなどを列挙していきます
【背中ニキビの対策】
とにかく物理刺激を減らす
結局これが個人的には一番効果を感じたので、刺激を減らすためにやったことを全部書いていきますね
というか、今回は他の対策は書きません
物理刺激の対策オンリーで書いていきます
肌に触れる衣類の素材を見直す
パジャマを変える
個人の体感になってしまいますが、パジャマの素材を変えてから肌荒れを起こす頻度が減ったのでおススメします
シルクやコットン素材は肌触りも優しいので、物理刺激に弱い方にもおすすめです
人は寝ている間もコップ一杯分の汗を掻くと言われており、化学繊維のオシャレパジャマだとあまり汗を吸ってくれません……
探すと綿100％で可愛いものも結構あります
冬のパジャマでフリースによる静電気でやられて治らないって人は、ぜひ買い替えを検討してみてください
【余談】
ベルメゾンで冬用のコットンパジャマも売っています
いまは季節外れとなり売り切れてしまっているんですが
袖が長めに作られており、つま先まで覆えるタイプもあり、そちらは真冬でもかなりあったかいです
おススメです
肌着を変える
パジャマを変えるのはいいけど、普段着は色んなオシャレをしていたい
…という方は、
直接肌に触れるインナーをコットンにするだけでだいぶ変わります
汗を吸わない素材は肌に刺激になりやすいので、それだけでも避けてみましょう
髪からの物理刺激を減らす
アップヘアにする
これは背中だけじゃなく頬や額もそうですが、髪が触れると刺激になり肌が荒れやすくなります
ロングヘアの人は、家の中だけでも髪を上げているとだいぶ違います
かんざしでの夜会巻きや、お団子へアメーカーなど、
コツを掴めば数十秒でできますよ
夏場は涼しげにも見えるので、髪の長い方はアップへアにしてみてください
お風呂上がりに髪が当たらないようにする
とにかく背中への物理刺激を減らしましょう
シャンプーやトリートメントの洗い残しに気を付けるのはもちろんですが、濡れ髪が背中に当たると刺激になります
髪を短くするのが一番確実ですが、せっかく伸ばしたのだったらもったいないですよね
長いままでヘアアレンジを楽しみたい！ って方もいると思います
そういう方におススメは、ヘアバスターバンです
ニトリではこれのロングタイプもあり、長髪でも丸ごと包み込めるものもあります
個人的に気に入って使っているのが、ニトリのヘアバスターバンです
※使用レポはこちら（１回目）（２回目）
※長さ違いのヘアターバンのレポはこちら
ヘアターバン自体は、ベルメゾンやファンシーショップなどでも取り扱われていたりするので、色々試してみて使いやすいものを取り入れてみてくださいね
物理刺激以外の対策
とにかく保湿
個人的には易くて大容量なニベアを使いがちです
保湿は保湿でも、化粧水だけだと余計水分が飛んで行ってしまうので、面倒でも乳液やボディークリームを塗りましょう
高級だとか香りだとか評判だとかいろいろありますが、自分の好みで自分の肌に合う物であれば、ぶっちゃけ何でもいいと思います
特に冬場は乾燥するので、お風呂上りの保湿大事ですよ～
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